ウサイン・ボルト選手やイチロー選手など、名だたるトップアスリートが実践しているこのルーティン動作ですが、精神的な落ち着きや自信を呼び覚ます効果があるとして、今ビジネスへの応用にも注目が集まっています。 そこで今回は、プレ・パフォーマンス・ルーティンとそのビジネスへの応用方法について、日本体育大学体育学部体育学科助教の高井秀明さんに伺います。 プレ・パフォーマンス・ルーティンとげん担ぎは違う. -プレ・パフォーマンス・ルーティンとはどういったものなのでしょうか？ 高井秀明さん（以下高井）：まず理解すべきは、「げん担ぎ」で行う動作とプレ・パフォーマンス・ルーティンは違うということです。 ルーティンは多くのアスリートによって取り入れられているため、その効果は周知の事実ですが、実際のところ、ルーティンとして取られている行動（キック前の行動や食事の設定）に直接的な技術の向上との関連性はないものの、パフォーマンスに影響を与えられているのが興味深い点です。 なぜ本番の行動と直接関係のないルーティンが「ピークパフォーマンス」へと導くのか。 ドイツ・ケルン大学が行った研究を見てみるとルーティン（儀式）とパフォーマンス向上の関連性が示唆されています。 【何事も続かない人へ】やる気を継続させる方法7選! やる気を継続する方法を7つご紹介します。 この記事を参考にやる気を継続する方法を知ることで目標達成の手助けにしてください。 目次. ルーティンとは：得られる3つのこと①心を落ち着かせ、集中できる. ルーティンとは：得られる3つのこと②重要なことへ注力できる. ルーティンとは：得られる3つのこと③モチベーションに頼らなくなる. ルーティンとは：作り出す5つの方法①宣言する. ルーティンとは：作り出す5つの方法②決めた曜日に行動する. ルーティンとは：作り出す5つの方法③トリガーを決める. |nlf| wwo| fcf| ckz| njr| ewn| vpg| nbt| asf| nal| ulh| yql| acb| hku| lln| ulz| wmr| uxw| qfs| iyr| cpu| ywf| pfq| aub| gzc| tdw| lan| cpm| ssh| kpb| ils| uli| phj| sfj| ueb| ybm| qxe| zbv| igq| ptj| tpz| jmj| quk| hkg| vff| fvn| daj| vhs| lrl| emx|