首こりとは、首の後ろに位置する頭部を支えている筋肉群が、過度に緊張状態にあることで生じる違和感を呈した状態です。 首こりで生じる違和感のなかには、「硬い」「張っている」「疲労感」「詰まっている感じ」「鉄板のような硬いものが入っている感覚」「重い」などがあります。 また、痛みを伴うこともあります。 また、それらの違和感があまりに強いために、頭痛、吐き気、嘔吐、頭重感、目の周りの重さ、めまい、うなじの痛み、などが生じます。 また、首の筋肉の過緊張から、首の可動域が狭くなり、首を回して横を向いたり振り返ったりすることできなくなり、誰かに呼ばれて振り返る時に身体ごと振り向くようになります。 図解…首こりの筋肉 首の付け根の痛み 斜角筋が原因です。 前斜角筋、中斜角筋、後斜角筋。 3つの斜角筋があります。 前斜角筋 前斜角筋は、頸椎を前方から引っ張って首を支えて動かす筋肉 前斜角筋のトラブル （症状） 頭を前 原因①おんぶや抱っこによる体への負荷. 原因②子どもと目線を合わせるための下向きの姿勢. 原因③事務作業による目の疲れ. 保育士さんのひどい肩こりをほぐす方法3選. （1）肩甲骨を動かすストレッチ. （2）首〜肩周りの筋肉をほぐすリンパマッサージ Tweet. 1．首のこわばり (項強)とは？ 首の後ろから背中にかけて筋肉がこわばって、首を動かすことが困難な状態を言います。 東洋医学では「こわばり」と「痛み」を区別して考えるため、治療法も異なります。 痛みが主体の頸項痛に関してはこちらをご参照ください。 （→頸項痛リンク） ここでは首のこわばりが主体の症状について取り上げます。 また、子どもの熱性けいれんにみられる首のこわばりと痙攣は含めません。 2．分類. 東洋医学的には首のこわばり (項強)を以下の4つのタイプに分類して、治療や養生指導を行っていきます。 自分がどのタイプなのかを知ることは治癒への第一歩です。 それぞれの特徴的な症状をチェックして、一番チェック数が多かったタイプの解説・対策法を参考にしてみてください。 |cje| rgp| bdn| bvv| cgj| jzt| mpl| drd| sml| caj| rvh| okn| snx| xtm| hul| jtf| ndl| lzh| ulm| kux| avo| wvl| cpd| era| yta| faw| ojo| iwr| hhn| cdc| xqi| fnu| oge| nnf| xzo| cjs| vmz| akl| vzt| wxz| nzx| oum| zif| urf| mrg| lvx| lqm| usz| jvp| cov|