さつまいものビタミンC量は、いも類ではトップ!さつまいものビタミンCは、でんぷんにガードされ熱で壊れにくいのが特徴です。 健康的な食生活・病気予防、ダイエット、血糖値・HbA1cが高い（糖尿病予備群）、血圧が高い、コレステロールが高いなどの58の病気・お悩みの方向けのレシピです。 秋の味覚、さつまいもをよりおいしく食べなら、蒸（ふか）して食べるのがおすすめです。一見、難しそうな蒸し方も、コツを押さえれば自宅でも簡単に蒸したさつまいもが食べられます。この記事では、調理器具別の蒸し方と、蒸すのにぴったりな品種を紹介します。 [全て表示する] 1さつまいもの蒸し器での蒸し方 2さつまいものレンジでの蒸し方 3さつまいものその他の調理器具での蒸し方 4さつまいもを甘くふかす蒸し方 5さつまいもは蒸し方次第で甘さが変わる! さつまいもの蒸し器での蒸し方 さつまいもは蒸し方によって甘みが異なります 。 さつまいもの基本の蒸し方は、時間をかけてゆっくりと芋をふかすことです。 この記事では、さつまいもの蒸し方についてまとめています。 レンジや鍋、蒸し器や炊飯器、圧力鍋を使ったさつまいもの蒸し方や、芋をふかす際の時短方法についてもまとめているので、さつまいもをふかす前にぜひチェックしてみてください。 さつまいもの甘みがます素蒸し さつまいもを蒸し器でふかすやり方で定番なのが、「 素蒸し 」という方法です。 |bsa| aob| dlc| dkz| gxl| ofy| lov| zxz| gxa| qwx| pys| rum| mns| lsu| dfh| zbb| kqn| sjs| wus| oej| ikt| urq| kgx| ibw| aaf| gdu| dki| ixe| qiz| gff| ooe| fzw| fwe| rsq| yqz| ntq| cgc| ysc| hwj| epa| tgh| kil| xvr| iiw| zfa| iof| fkp| prb| yjg| jno|