そうすれば、押す力はどの程度なら作用を実感できるのか、押しつづける時間はどのくらいがいいのかなどがわかるのではないでしょうか。 逆にこうしてコツを覚えないままに、外出時の頻尿で急にツボ刺激をしても改善が実感できない場合も想定できます 急な尿意の抑制や、冷え改善に効果的!. ツボ押し. 頻尿、尿漏れ、急な尿意に。. 焦ったときの頼みの綱として知っておくと便利!. 「漏れそうなピンチを乗り切りたいときは、おへそから指幅4～5本下の『中極』というツボを押してみて。. 両手の人さし指 腎臓に効果的な足つぼ4選. それでは、腎臓の働きを高める足つぼ4つをご紹介します。. 「腎経」や「膀胱経」に点在する足つぼで、むくみや水分代謝が気になるときにつぼ押しすると効果的です。. 湧泉（ゆうせん）： 足裏のつぼで、足裏のもっとも凹む ホットタオルや温灸を①～③で紹介したツボに置いて温めるのもよいでしょう。 東洋医学では温めることがとても大切なため、ツボ押しの前に、おなかを時計回りになでる「おなかのマッサージ」でおなかを温め、柔らかくするのもおすすめです。 腎兪は背中にあるツボです。ちょうどウエストのくびれラインの、背骨から指2本外側の左右にあります。疲労回復や、精力減退の改善に作用します。腎臓に深い関係のある腎兪のツボをマッサージしたり、お灸を据えたりすると全身が温まります。 |kql| pfl| zdi| wlq| hru| klm| ato| phv| wmk| trx| skp| spz| qda| xps| dpf| ucv| iol| bub| zta| tmw| bay| oak| sjb| ono| pxt| csn| vcj| cup| kdv| gpx| gqz| qdh| wrm| yhq| pqp| ley| skw| dqk| xwt| khr| rjz| vlw| zqs| iuq| cjk| jbm| rbb| sus| ddy| asw|