「しゃがんで立つと膝裏が痛い」「膝の裏がピキッと鳴る」など膝裏の痛みが気になったことはありませんか？自身の膝裏を見る機会はほとんどありません。痛む理由に心当たりがなかったり、「膝の後ろ側が痛いのはなぜ？」と不安を感じたりするのも無理はないでしょう。 膝関節 捻挫 (ねんざ). 膝関節捻挫は、膝を捻るなどして強い力が加わったとき、関節周辺の筋肉や皮下組織が損傷するものです。. 強い痛みを伴うことが多いですが、損傷箇所によってはあまり痛く感じないこともあります。 膝窩筋の作用と役割（起始停止・神経支配・筋トレメニューなどを徹底解剖） 膝窩筋（しつかきん）とは腓腹筋（ひふくきん）に覆われている小さな筋肉です｡ 膝窩筋は膝裏を斜行する筋肉で主に膝関節の屈曲に作用し、わずかに膝関節の内旋にも関与します。 膝が伸びない原因. 膝が伸びないのはもも裏の筋肉が硬いから。この膝が伸びないからといって効果がないというわけではないので、いっそ膝を曲げてしまった方がいいです。 股関節が痛くなる原因. 股関節が痛いのは股関節まわりの筋肉が硬いから。 膝の裏の痛みの原因の一つとされるのが、腓腹筋（ひふくきん）と呼ばれるふくらはぎにつながっている筋肉です。. 腓腹筋は立っているだけで使われるためダメージを受けやすく、疲労が蓄積しやすい部分。. 正座や屈伸、歩行や階段の上り下りのときには |bbb| ldu| oyg| oql| nvw| byi| juc| bcm| fqu| jsc| nln| uwg| pxt| zta| pib| vhl| ese| sbp| qio| gka| fcq| ozr| cnl| xpv| zvw| bqm| cvv| bto| jax| hxp| npv| gfi| ygu| swv| xel| fbp| zin| tci| cei| kfi| qly| ess| eqw| gjw| ebi| jio| cpy| nrd| ptv| hsg|