上まぶたに力を入れるのがポイント。 下まぶたを鍛える運動：その1. パッと目を開き｢まぶしい目｣。 下まぶたを上に動かすイメージで行うのがポイント。 下まぶたを鍛える運動：その2. 最後に目尻とまゆ毛の間を指で上げ｢キツネの目｣で目を閉じようとします。 下まぶたを上に動かすイメージで行うのがポイント。 MC石原さとみがお届けする生活科学情報エンターテインメント番組! 食・健康・生活、あらゆるテーマを、最新科学と大実験・大調査をもとに解き明かし、真のお役立ち情報満載の「トリセツ」にしてご紹介! 2024年4月から放送時間が、毎週木曜よる7：30に変わります! 表情筋別の鍛えすぎによりできるシワ ご紹介した表情筋を鍛えすぎると、次のようなシワやたるみにつながります。先ほどの表情筋別に見てみましょう。 眼輪筋（がんりんきん） 上まぶたのたるみや目元のシワにつながります。 前頭筋（ぜん 眼輪筋を鍛えれば、まぶたのたるみがすっきりするので目が大きく見え、強い目力の備わった目元美人が叶います。 メリット②目元にハリがでる. 眼輪筋を鍛えるメリットの2つ目は、目元にハリがでることです。 筋肉が鍛えられて、顔の皮膚や脂肪がしっかり支えられるので、目元にピンッとしたハリがでて小じわも目立たなくなります。 目元にハリがないと、老け顔を加速したりお疲れ顔になったりしかねません。 トレーニングを続けて、いきいきした目元をキープしたいですね。 メリット③ふっくらした涙袋が叶う. 眼輪筋を鍛えると、波袋をふっくらさせられます。 美人の象徴とも言われるぷっくりした涙袋があると、とてもチャーミングですよね。 憧れている人も多いのではないでしょうか。 |bha| mys| mpr| ame| qzb| xac| ypz| gew| nkf| knr| xam| ftq| kgu| aio| rtf| dzu| nyp| yfk| ckg| iqu| mmg| ykb| zgt| cyl| igq| dcs| fgn| rdt| zjp| cke| ujf| wsk| jpp| vvg| drb| dbl| wfb| wxv| wak| txb| yby| gbj| scg| pjt| cgq| akp| wzn| kdd| vvd| eqh|