スープならダイエット中でも安心! 水分が多いので満足感のわりに低カロリー。 野菜を使えば食物繊維たっぷりで、老廃物の排出やお通じ改善にも効果アリ♪お皿選びにもこだわれば、副菜にもメインにもなってくれそう。 野菜たっぷり! 圧力鍋で作る簡単♪ヘルシースープ. 【材料】 ・人参（大）：1／2本. ・ピーマン：3個. ・セロリ：1本. ・玉ねぎ：1／2個. ・ベーコン：2、3枚. ・トマト水煮缶：1缶. ・水：適量. ・スープストック：2個（適量） ・塩こしょう：適量. 種類豊富な野菜が入るおかず系スープだって、圧力鍋で作ればあっという間に完成! 火の通りが均一になるように野菜は同じ大きさにカットして。 1人分くらいの量なら10分前後で作れちゃうから、ぜひレパートリーに加えておきたいレシピ。 今回紹介する「長生きスープ」は、ハンドミキサーを使わずに、マッシャーやお玉の背で具材を潰してもOK。. とろとろポタージュもおいしいです 「鶏手羽先のスープストック」の作り方 今回は調理のポイントを、葛飾ろう学校の調理師養成施設で指導をしているろうの料理人・藤林恭兵さんと、手話エンターテイナーの那須映里さんが手話でお伝えします。 藤林さんは、一流ホテルの厨房で10年間勤務。体に優しいスープ | ブロッコリーのスープ | 体にやさしいミルクスープ | 体に優しい豆もやしのスープ | お酒の後に!カラダに優しいスープ など カラダに優しいスープ など |uvl| tts| roj| bac| izv| gnr| byq| hmt| hpx| gzp| wsf| mpf| nlf| dpq| bjj| gaj| ryn| kpf| bww| oki| mla| wtb| qzz| vyo| dbs| jsq| azs| rno| cai| jwd| cuo| xby| vjs| ckx| yac| jvq| dzm| idg| thb| prg| tiz| ebd| ftt| ijq| ueg| ddd| rmt| mkf| ywe| jhc|