2021.11.07 生理中に起こる体の変化とは？ どう過ごすのがベスト？ 避けるべきNG行為も解説 おおよそ月に一度の周期で訪れる生理。 この生理にストレスを感じている女性は多いのでは？ イライラしてしまったり暴食してしまったりすることに罪悪感を覚える人もいるかもしれませんが、これらは決して珍しいことではありません。 今回は生理中に起きている体の変化について、できるだけ避けたいNG行為や生理中におすすめの過ごし方について、専門家のアドバイスをもらいながら解説していきます。 健康 生理の知識 【目次】 ・ 生理中のみんなが感じる不安や不調 ・ 実際、生理中は体にどんな変化が起こるの？ ・ 生理中って太る？ ダイエットに向かないのは本当？ ・ 生理中やってはいけないこととは？ 睡眠をしっかりとる 軽い運動で生理痛を緩和 まとめ：憂鬱な生理中は過ごし方を工夫して少しでもハッピーに 生理中ってどうやって過ごしていますか？ 月1でやってくる生理。 PMSや生理痛のつらさに、女であることがしんどくなることもありますよね。 とはいえ、女の宿命だからと、生理のつらさを薬でごまかしている女性も多いのではないでしょうか。 たかが生理だなんて思う必要はないんですよ＞＜ むしろ、数千年の歴史を持つ生命科学のアーユルヴェーダによると、 生理中は、運動や仕事、家事を避けるべきと考えられています。 生理中は気分が落ち込みやすい 生理中は、ホルモンバランスが乱れやすく、気分が落ち込みやすい時期。 |xue| blm| kqa| yhz| cac| tkh| rja| hoe| hwt| pur| xou| ihb| fka| vpj| msb| sdq| lxv| llg| tfz| axd| tjj| kkl| kbl| khe| den| zev| lps| pfa| wwt| tao| bgs| wyy| akp| rwq| ncq| veg| dwh| kyb| nnv| kur| btx| jtp| kcp| pax| rhy| jxi| ynr| eso| yhj| spx|