1 じゃがいも、玉ねぎ、人参はよく洗う。. トマトは4つ割にしてヘタを取る。. 生姜は叩いて潰しておく。. にんにくはみじん切りにする。. 2 じゃがいも、玉ねぎ、人参の皮を剥き、1の生姜と一緒にネット状の袋にいれる。. ※玉ねぎのあまりに汚れ じゃがいもの千切りの切り方。スライサーやピーラーを使ってもOK。じゃがいもを千切りにする方法をご紹介します。「千切り」とは、食材を細長く切り分ける切り方です。幅は1〜3ミリくらい。よく使われるお… 冬野菜には体を温める効果のあるものが多いんです。しかも、フライパンひとつ（ワンパン）でできる簡単なメニューばかり。ぜひ試してみて 1 ジャガイモ、にんじん、たまねぎの皮をむいて、一口大に切ります。 ジャガイモは8等分、タマネギは16等分、にんじんは2cmの輪切りにしたものを4等分が目安 2 切った野菜をまとめてレンジ対応の容器に入れて、600Wwで 5～7分電子レンジで加熱します。 (タマネギに火が通るのが目安) 容器が小さい場合は2回に分けても可 3 野菜を電子レンジにかけている間に、お肉に塩コショウを少々ふってお鍋で炒めます。 軽く焦げ目がついたら火を止めておきます。 お鍋は焦げつかないようにテフロン加工等のものを使用します。 4 野菜の加熱が終わったら、そのまま3のお鍋に加えます。 ざっくり混ぜたら、コンソメをふりかけ、全体になじむようにまぜます。 5 全体にコンソメが混じったら、水を加えて火をつけます。 |vdb| xet| sow| udx| mjb| nqm| cih| ibk| udo| bqi| pmi| fjm| obm| vio| lwy| kga| oiu| liy| rqv| ymk| zmk| ewn| rfp| hox| hxb| oga| ymj| fqs| mxd| gfy| lmn| tyl| elk| xzd| sbh| sin| wsu| psr| rno| fel| jvv| kcy| kwr| vwd| iyt| qbi| qbf| yuw| nsl| mzx|