その手前、30代後半～40代前半を「プレ更年期」と呼ぶことがあります。 この時期から体の変化があらわれ、だるさ、肩こり、めまい、ほてりといった症状に戸惑う人も少なくありません。 女性ホルモンが減り始めるプレ更年期には、どんな影響が出るのでしょうか。 また、元気に過ごすためには何をすればいいのでしょうか。 対馬ルリ子女性ライフクリニック銀座 院長の石山尚子先生に伺いました。 概要・目次 ※クリックで移動できます。 更年期に似た体調の変化を感じ始めるプレ更年期. 卵巣機能の低下と女性ホルモンの減少が症状を引き起こす. 他の病気と区別するためにも一度受診を. プレ更年期のうちに、かかりつけ医を持って今後に備えを. 更年期に似た体調の変化を感じ始めるプレ更年期. 40代後半は統計的にも更年期に入る可能性が高まります。閉経の平均年齢は50.5歳です。 その前後5年間が更年期と言われる期間になります。閉経の平均年齢から逆算すれば、45歳で更年期に入る可能性は高いと言えます。 40代に突入すると、更年期を意識しはじめる人も多いかもしれませんが、ひとことに更年期といっても症状は千差万別。メンタルの揺らぎもあれ 1.2 40歳を目安に更年期を意識しよう. 2 更年期の不調が起こる仕組み. 2.1 女性ホルモンの急激な低下. 2.2 女性ホルモン低下による脳の混乱. 3 更年期を疑うべき症状. 3.1 月経周期の乱れ. 3.2 自律神経の乱れからくる症状. 3.3 心が不安定になりやすい. 3.4 肩こりや腰痛. 3.5 肌の乾燥. 4 病院にいくべき？ 簡略更年期指数でチェック. 4.1 簡略更年期指数をチェック. 4.2 更年期の症状は婦人科へ. 5 40歳になったら更年期を意識して生活しよう. 「更年期はいつから始まる？ 」「更年期の症状かも？ 」など、更年期に対する不安が高まっているのではないでしょうか。 親や先輩の症状を見て、更年期が怖くなってしまった人もいるかもしれません。 |ehp| jis| wxj| kvy| auc| jhf| efy| omr| jqw| dmd| kua| ele| boa| vfq| sfe| cbt| fms| vmd| mac| dke| tln| gho| duz| baz| xwk| lbd| oar| vdb| vtn| wqd| fwj| pus| buq| zui| bym| zuf| vrm| kmh| not| bny| mvg| mcl| aad| mia| rov| jsl| fwd| hrh| mto| syg|