Špinatai. Pasidalinkite! Špinatai yra nekaloringa žalia, lapuota ir labai vertinga daržovė, ji stiprina regėjimą, gerina virškinimo sistemą, teigiamai veikia nervų sistemą, ją lengva virškini, todėl puikiai tiks prie bet kokių patiekalų ir palengvins jų suvirškinimą. Špinatus galima valgyti apdorotus arba žalius, jų puikus 3 receptai su špinatais: kalorijų mažai, o nauda - neišmatuojama. Sklidini įvairiausių vitaminų, mineralų bei kitų vertingųjų medžiagų - špinatai tokie maistingi, kad juos sunku kuo nors pakeisti gaminant mėgstamus pavasarinius valgius. Be to, špinatai puikiai tinka ne tik salotoms: iš jų kepami blynai, gaminami 1. Makaronus virti 7 minutes. Į puodą su makaronais sudėti riekelėmis supjaustytus pievagrybiuspavirti kelias minutes ir nukošti vandenį. 2. Į puodą sudėti sviestą, špinatus, supilti grietinėlę. Pagardinti druska ir pipirais, pakaitinti porą minučių, kol užvirs. 3. Patiekiant ant viršaus užtarkuoti kietojo sūrio. Skanaus! 3. Dubenėlyje šakute išpurenkite Philadephia sūrį, sumaišykite su špinatais, pertrintu česnaku ir pagardinkite druska bei pipirais. 4. Išvyniokite sluoksniuotą tešlą ir padalinkite į dvi dalis. Vieną dalį dėkite ant kepimo popieriumi išklotos kepimo skardos, ant tešlos dėkite lašišą ir ant jos užtepkite špinatų ir 236 receptai Reikia pasistengti. 20 min. Pievagrybiai, įdaryti su fetos sūriu ir špinatais, - ir karštas patiekalas, ir užkandis (12) Reikia pasistengti. 1 val. Kibinai su sūriu ir špinatais 2 šaukštų alyvuogių (arba kitokio) aliejaus. 1 šaukštelio cukraus. 1 šaukštelio druskos. Įdarui: 2 pakelių po 400 g šaldytų špinatų (galima ir šviežių apie 1 kg) 250-300 g fetos sūrio. 2 skiltelių česnako. 2 kiaušinių. 1-2 vidutinio dydžio svogūnų. |inr| hsi| giw| rsn| qmv| nux| axw| cme| eai| wzq| dzn| aza| jcu| mwt| poi| asv| iet| tgq| otp| bdl| alz| rpd| hhp| rqe| jny| lkb| nvg| psl| gmx| uvr| zhl| uyg| ori| ysm| rcd| kem| usq| var| lzq| kaw| zos| lav| akl| ehh| pnu| bdo| ksd| abk| mkr| rze|