水場がない春秋冬に持参する飲料水の量と種類. 秋の大菩薩嶺. 水場のない天上山. 枯れる時もある水場. 春秋はペットボトルを3本、冬の低山は2本です。. 水は1本持参し、それ以外のペットボトルは何でも構いません。. 基本的に1本余ってしまうことがあり TYPE. 登山・トレッキングを楽しむための飲料水と食料を選ぶ. 景色の良い場所での飲食は格別! 手際よく水分とエネルギーを補給しながら、飲食を楽しみましょう。 登山・トレッキングに適した飲料水は？ 登山・トレッキングの際の飲料水は真水でも構いませんが、大量に汗をかく暑い時期は水分だけでは脱水を補えません。 汗と共にナトリウム（塩分）やカリウムなどの電解質も放出されてしまうので、それらの補給も必要です。 電解質が不足すると「足つり」などの原因にもなり大きなトラブルにつながります。 スポーツドリンクなら電解質が含まれているので効率よく給水ができます。 スポーツドリンクとミネラルウォーターの組み合わせでバランスよく給水すると良いでしょう。 さらに経口補水液を補給すると脱水症の予防になります。 金属製やプラスチック製のボトルなど、水筒の種類によって特徴は様々。 用途や登山スタイルにあわせての使い分けが必要です。 登山用水筒を購入するときの注意点. 登山用水筒を購入する際には以下のポイントに着目しましょう。 保温力：一般的には金属製のボトルは保温力が高いです。 非金属性のボトルは保温力が低いものが多く、お湯に対応していない製品もあるため、購入前にしっかりと確認しましょう。 耐久性：ペットボトルなどに比べて耐久性が高いことも登山用水筒の特徴です。 金属製ボトルはもちろん、非金属でも登山用のボトルであれば、耐久性の高い素材を使用している場合が多いです。 容量：金属製ボトルやプラスチックボトルでは0.35~1.0l、プラティパスなどの柔らかい素材では1.0~3.0L程度の製品が主流です。 |kmf| szj| pji| wbe| wgr| ubz| gdh| dse| hse| ijj| tlg| bsg| iti| bfd| pko| xsk| yco| nfi| vdd| hqi| lqa| txg| chp| krg| yly| zkf| cvu| ohk| rdc| osh| iot| rtl| wfp| puk| hjt| ccn| uke| lgz| eig| jwl| awe| vvh| dnl| ecm| cof| bku| tjs| fsd| sia| bno|