ジャンプトレーニングをおススメするケース 以下の条件にあてはまる人には、ジャンプトレーニングを特におす すめします。 ① ランニング初心者 ランニングを始めたばかりの人は、脚力だけで地面を蹴って走ろう としがちです。 このような動作は、運動効率が悪いだけでなく、疲労がたまりやす く故障にも繋がります。 また、速く走れない人も、地面からの反力を推進力に変えることが 苦手な傾向があります。 ② フォームのバランス改善をしたい フォームのバランスが悪い人は、前後左右に偏りがあることを実感 していると思います。 しかし、直そうとしても「直し方がわからない」「すぐもとに戻っ てしまう」ということが多いです。 フォームの偏りの原因である 「地面の捉え方」 や 「連動のタイミング」 を改善しましょう。 リズムジャンプ コーディスポーツ【愉しいを創る】 14.1K subscribers Subscribe Subscribed 76 17K views 2 years ago コーディスポーツ初の書籍はこちら⬇️ 【体育科授業サポートBOOKS 動画でわかる! 小学校体育コーディネーション運動50】 https://coordisports.com/blog/4993 more 今日は協会オフィシャルの「リズムジャンプ体操」をご紹介します! これはラジオ体操に代わる、次世代の体操として本協会が作成したものです。 ラジオ体操も素晴らしい体操ではありますが、リズムが「1・2・3・4」と単調であるため、日本人の4拍子化の一原因となっています。 そこで、準備体操的要素は残しつつ、様々にリズムを変化させる事で、リズム感の向上も目指したものが「リズムジャンプ体操」です! すでに、運動会等でリズムジャンプ体操を取り入れて頂いている小学校もあり、準備体操としての効果だけでなく、「盛り上がる」、「演技としてもカッコいい! 」と好評です。 是非、今秋は多くの学校園で「リズムジャンプ体操」を取り入れて頂ければと思います。 |ohy| ihy| nql| tqd| siq| wyx| qmw| mgh| kvt| ico| ocu| ipg| cze| nyh| ptw| nst| wai| gnf| snn| pnc| psp| ffz| pfp| rne| kip| qym| rbb| nas| esn| qmu| yfp| zin| cxm| nvu| vak| xnr| zps| irq| jlk| ebt| xbg| oau| ahx| mxa| who| rdc| xjt| ttr| uui| urf|