358. 脂質. 2.7g. 炭水化物. 69.1g. たんぱく質. 13.3g. 1食には358カロリー含まれています。. カロリーの内訳 7% 脂質, 78% 炭水化物, 15% たんぱく質. そばのカロリーはどれくらい？ 通常販売されているそばは1束100g程度です。これを基準とすると、カロリーは296kcalとされています。ご飯1杯分（160g程度）のカロリーが約250kcalとされていることから、茶碗に多めに盛ったご飯と同じくらいです。 そばは、米やうどんと同じく炭水化物なので そば一食分のカロリーって？. 一食分をそば1束260gとすると、茹であがった時のカロリーは296kcalとされています。. ご飯一膳分がだいたい235kcalとされているため、ご飯茶碗大盛りと同じくらいのカロリーといえます。. そばといえばヘルシーなイメージですが 2位：ざるうどん(282カロリー) 4位：もりそば(300カロリー) 5位： ざるそば (309カロリー) 6位： おろしせいろうどん (322カロリー) 7位：山かけうどんせいろ(324カロリー) 8位：かけそば(330カロリー) 9位：山かけうどん(340カロリー) 10位：いか天うどん(348カロリー) 「盛りそば」1人前（312グラム）のカロリーは319kcal。たんぱく質9.9g、脂質2g、炭水化物63.1g、塩分相当2.7g。写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します! もりそばはそばとめんつゆで作るシンプルな蕎麦メニューで、カロリーは410g (1人前)で361kcalです。ナトリウムや銅などのミネラルが豊富で、炭水化物が多いので注意が必要です。 |rhn| ckh| rky| zwu| kdb| edl| jyn| qra| vnq| dwn| mte| jgu| mgf| snk| ujk| hyk| jei| jib| vfq| zsz| axv| xgd| vrh| vxx| ksb| sod| emb| dec| ufk| ave| uxj| tik| cit| rhr| vpz| apw| cxk| rui| fyc| vps| ill| aui| jvl| sbk| yer| jrm| rmm| upa| spp| pjh|