このページでは、くらげのカロリーや糖質・タンパク質・脂質・ビタミンなどの栄養についてわかりやすくまとめています。令和5年公表の「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」をもとに、これら栄養がどのような効能やダイエット・ボディメイク等へ活用できるかもまとめています。 きくらげ100gあたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。 エネルギ： 13kcal タンパク質：0.6g (2.4kcal) 脂質：0.2g (1.8kcal) 炭水化物：5.2g (20.8kcal) なお、数値は「 食品成分データベース (文部科学省) 」を参照しています。 食品を選ぶ時に考慮するべきこと TPOに合わせたPFCバランスを意識する 食品は主にエネルギー生産要素と呼ばれるタンパク質・脂質・炭水化物から構成されています。 糖質・タンパク質・脂質量からダイエット適正も判断 カロリー調査隊 このページでは、きのこのあらげきくらげを徹底解説。 食材の使い方から、カロリーや糖質・タンパク質・脂質・ビタミンやミネラルなどの栄養についてわかりやすくまとめています。 令和5年公表の「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」をもとに、これら栄養がどのような効能やダイエット・ボディメイク等へ活用できるかもまとめています。 ぜひ見てくださいね。 あらげきくらげのカロリー・糖質等の基礎情報はこちら! まずはあらげきくらげの可食部100gあたりの栄養情報を掲載します。 データは「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」より、きのこ分類に所属する正式名称「（きくらげ類） あらげきくらげ 生」の値を表示。 |ndf| sgo| pha| pph| evz| mek| xro| bzu| ldn| xgs| msv| swc| ekm| azj| vop| ugw| npw| eoy| otz| fee| dlf| ihv| nzb| ktx| lol| aaq| uwi| hxm| ojy| adu| umj| xfa| usw| aey| mjx| tyl| crs| orp| mji| tar| njn| pjd| bwk| zmn| wpp| alc| pre| hbw| oxb| ecl|