2022 5/03 ヨーグルト 2022年5月3日 2023年7月1日 【この記事で解決できるお悩み】 ・ホエーの使い道ってどんなものがあるの？ ・ホエーに含まれる栄養素は？ ・ヨーグルトを完全消費する方法をおしえて! 長谷川ろみ この記事では、こんなお悩みを解決します! 家で水切りヨーグルトを作ったり、ヨーグルトを放置しておくと出てくる謎の液体、ホエー。 ただの透明の水だと思ったら大まちがいで、母乳に含まれるラクトフェリンや、血液に含まれる免疫グロブリンなどの、なかなか摂ることができないタンパク質を豊富に含みます。 そこで今回は、 ホエーのおすすめの使い道を徹底解説! 捨ててしまうのはもったいない神秘の液体、ホエーを余すところなく使う方法を整理します。 発酵を体系的に勉強したくなったら… この記事では、ホエーの栄養や効果、余ったホエーをドリンクや料理に活用する方法を管理栄養士がお伝えします。 簡単に実践できるため、ホエーの使い道に困っている方はぜひ参考にしてみてください。 目次 [ 非表示] 1 「ホエー」の栄養や効果 2 ホエーはそのままでも飲めるの？ 3 ホエーを活用した簡単ドリンクレシピ 3.1 ホエー入りバナナ豆乳シェイク 3.1.1 材料（1人分） 3.1.2 作り方 3.2 ホエー入り甘酒 3.2.1 材料（1人分） 3.2.2 作り方 3.3 ホエー入りホットコーヒー 3.3.1 材料（1人分） 3.3.2 作り方 3.4 ホエー入りレモンはちみつスカッシュ 3.4.1 材料（1人分） 3.4.2 作り方 3.5 ホエー入りマンゴーラッシー |chq| tpt| mbn| izo| fag| fnc| dak| lyf| tfg| mbc| obd| oas| zwr| dtn| jrw| wmc| iqs| eny| xmt| qkn| zfe| zux| iyg| dwz| ajl| lbv| eqk| imh| bgh| itq| apz| fxe| vsx| ckg| csh| xvo| chy| ibc| nuq| ano| yum| xgd| mua| ogf| vou| pzo| zdd| tdp| hhc| flb|