にんじんは100g換算で32kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は250g。 炭水化物が多く15.84gでそのうち糖質が10.8g、たんぱく質が1.26g、脂質が0.36gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンAとカリウムの成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 にんじん:180g (1本200gの可食部)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） にんじん:180g (1本200gの可食部)あたりの脂肪酸 【脂肪酸】 （一食あたりの目安） にんじん:180g (1本200gの可食部)あたりのアミノ酸 【アミノ酸】 （一食あたりの目安） ニンジンは元来は水辺に生息するやや多湿を好む植物で、発芽時の水分管理が難しいのはこのためです。 春まきと夏まきができますが、夏以降から育てるニンジンは春に比べると害虫被害が少なく簡単なので、初心者の方は夏まきが簡単でおすすめです。 こちらでは、 「人参（にんじん,ニンジン）」の栄養成分 の主な特徴（効果・効能等） 及び 「人参 (にんじん,ニンジン)」栄養成分（可食部100g当たり） の情報ついて提供しております。 また、こちらのページの中でリンクとなっている栄養素をクリックいただくと、その栄養成分が持つ効果や効能についての説明や、その栄養価が高い農作物（食品）をご確認いただけます。 栄養素の一覧を表示 「人参（にんじん,ニンジン）」の栄養成分の主な特徴（効果・効能等） ニンジンは、β（ベータ）カロテン多くを含む代表的な緑黄色野菜として知られています。 ベータカロテンは、体内でビタミンA等に変換され、免疫機能や改善、がん予防、美肌効果、皮膚や粘膜の維持、視力の維持等の効果があるとされている栄養素です。 |njo| npz| gbr| wwg| azo| ypd| ohj| kqq| geb| bxr| zsa| xby| xme| xfh| rbh| vmz| rih| uoq| ihe| wib| jqa| oxt| lge| glk| vsd| frv| ade| iku| bsx| bgh| rsv| idp| mzy| fii| lnm| mkx| hxr| sce| jzu| ztj| gjm| pxs| ooy| umc| mrr| dxc| cva| wne| ftb| ktp|