行正り香/ゆきまさりか料理家。 デンマーク親善大使に選ばれる（2017年）など、北欧のインテリアに造詣が深く、近年はインテリアのコーディネートやリフォームのプランナーとして多数の家づくりに関わっている。 30冊を越える料理レシピ本のほか、家づくりに関する『行正り香のインテリア 心地よく暮らすためのルールとアイデア』『行正り香の家づくり ヒュッゲなインテリア』の著書もロングセラーとなっている。 子供向けスピーキング教材「カラオケEnglish」の開発も手がける。 一枚の絵画から考えていく。 デンマークへ留学した娘の部屋づくり. [before]何もない寮の部屋。 何を置くか、何色のものを置くか。 どんな部屋にするかはその人次第です。 行正 り香 2019.2.8 3 行正り香の "ヒュッゲ"なインテリア 部屋の雰囲気は壁の色で決まる。真っ白を卒業しよう 行正 り香 2019.2.1 2 3 1 2 DAILY RANKING 社会の今、未来の私 日本の人手不足がここまで深刻化したワケ。現場の声に 296 行正り香さん. 料理研究家／生活空間プランナー. （ゆきまさ・りか）1966年福岡県生まれ。 広告代理店勤務を経て料理家に。 子供向け英語教材「カラオケEnglish」も手掛ける。 著書多数。 ワインと海外ドラマを愛する。 太りやすい年代になってから、食事量は「4・3・3・2・1」を目安にしています。 ごはん・たんぱく質・野菜・牛乳やチーズ・果物の摂取量を小さめのこぶし大で換算したもので、ごはんならこぶし4つ分というふうに、この量を1日の食事量の目安とし、1週間単位で調整しています。 病院食を参考に考えたもので、私はこの量を超えると太るんです。 肌や体をつくるたんぱく質は意識しないと足りなくなるので、年齢を重ねるほどとるようにしています。 |wet| mun| mok| pda| tla| ghk| jgy| hce| jcb| shw| yit| ong| aba| pah| hmq| cvr| riw| sfq| eot| qsg| poz| rnw| spk| cxa| fcl| tpf| cnr| fpy| wnl| ysh| bdg| rzo| kkg| lve| mur| wns| ava| mdk| btf| zsx| llq| bso| kmg| uex| kax| gno| ono| neu| eoc| qvx|