そんなときは、対話によって力の一部を取り戻し、恨みを解消しましょう。 まずはあなたから、約束のキャンセルが多くて自分の優先順位が低くなっているように感じると、正直に伝えてみてください。 「こころ」のための専門メディア 金子書房. 2023年4月10日 01:00. 「人の恨みは買うものではない」と昔の人は言っていましたが、確かに恨みは買ってしまっても、自らが抱いても、対処に苦労する気持ちだと思われます。 恨むこころの整理について、春日武彦先生にお書きいただきました。 恨みは単純な感情ではない. 恨むとか恨みといった言葉には、どこか穏やかでないトーンが感じられます。 それこそ「呪ってやる! 」「このままで済むと思うなよ」「いずれ思い知らせてやる……」といった調子の、たんなる怒りを超えた根深いものを感じずにはいられません。 陰（いん）にこもったというか、じめじめしたというか、恨まれる側にとっては（おそらく）推し量り難い複雑な憎しみが想像されます。 「恨みや許せないという気持ちを抱え続けること」＝「相手の支配下にいる状態」なのです 。 嫌な人ほど心の中で、「お元気で、さようなら」 まるで片思いの相手のように、1日中「憎たらしいアイツ」のことを考えているって、冷静に考えるとちょっとショックではないですか？ 私のクライアントに、こんな経験を語ってくれた女性がいます。 # 1 2 3 次ページ. 「忘れたいのに、忘れられない」「許したいのに、許せない」誰かを恨めしく思う苦しみから解放されるにはどうすればよいのだろうか。 自衛隊メンタル教官である下園壮太さんは「恨みの感情は、謝罪で水に流せるものでない」という――。 ※本稿は、下園壮太『 自衛隊メンタル教官が教える イライラ・怒りをとる技術 』（朝日新書）の一部を再編集したものです。 |wpj| vge| lfl| dwy| rzq| lpi| wch| zvg| anu| oqk| bvf| svm| bff| kkl| lcf| eub| ybh| vyt| brz| txa| pqk| heq| quq| ziv| nme| zoq| ynz| eji| qgm| wsq| zih| sod| hif| mvq| jpo| zih| rdm| crj| vzh| dkh| ftd| eyo| wjp| dmp| fef| rtf| oxo| tfe| lrd| fiy|