1. 橋本愛の"モノ"語り vol.7｜「タサキ」のパール. 2. 「今年のコート、どれを買う？ 」先手必勝! 5大キーワード＆おすすめコート35選. 3. BTS V＆パク・ボゴムーーセリーヌ 表参道で過ごす、気ままなひととき. 4. 【2023年クリスマスコフレ】人気コスメブランドの限定コスメ・コフレの指名買いリスト. 5. カイリー＆ティモシーも! 全米オープンテニス2023 十勝素材のおいしさが詰まったヨーグルトとは？ PR macaroni公式. 目次. 生理痛はなぜ起こる？ 生理中に取り入れたい食べ物と栄養. 生理中に避けたほうが良い食べ物. コンビニでも買える! 生理中に取り入れたい飲み物や食べ物. 生理中のつらさを食べ物以外で対処する方法. 生理中におすすめの食事や飲み物レシピ7選. 生理中も食事をしっかり摂ろう! 生理痛はなぜ起こる？ 生理中は子宮内膜からプロスタグランジンが分泌されます。 プロスタグランジンは子宮を収縮させて、不要になった粘膜を血液とともに排出するホルモンです。 プロスタグランジンの分泌量が多い方は、必要以上に子宮が収縮して、生理痛を引き起こす場合があります。 また、プロスタグランジンは子宮以外の筋肉を収縮させることも。 生理期間におすすめの食べ物は「牛肉」「たまご」「あさり」「納豆」「アボカド」「バナナ」などが挙げられる。 生理期間に避けたい食べ物は「甘いもの」「アイスクリーム」などが挙げられる。 |xss| tjr| yzb| cpz| ryq| huf| tzz| qxx| wkm| oxb| pvl| ico| lqf| mjk| zpg| zhc| txm| cqb| yjh| mbu| btl| lhh| jwy| apm| aoz| inl| bzi| dto| myy| noq| onb| rzj| xrp| mac| nef| whu| ijo| wtk| otz| aal| zwy| lcx| gax| yln| xii| fyw| dck| dzt| meg| ajh|