32K likes, 0 comments - y.ayanochristie.official on February 18, 2024: "35. 35枚目シングル、 選抜メンバーとして活動させて頂くことになりま 午前中しか仕事しない習慣がよさそう 今日は、フリーランスにおすすめな、午前中にだけ仕事をする習慣についてお話しします 最近僕は午前中3時間だけ仕事をして、午後はもう仕事をしないという新しい仕事のやり方を試しています これを始めたきっかけは 、僕もやっているVoicyというラジオアプリ で堤修一さんというソフトウェアエンジニアの方のラジオです その中で堤さんとうめのんさんというアプリエンジニアの方をゲストとしてお呼びしている回がありました↓ 【★第3回 ゲスト:うめのん氏 ダレないためのワークスタイル】 ★第3回 ゲスト:うめのん氏 ダレないためのワークスタイル | 堤修一「エンジニアと人生」/ Voicy - 音声プラットフォーム 本記事では午前中の仕事が眠くて集中できない人や、業務中の眠気対策について体験談をもとに解説していきます。 今日から取り入れられる方法ばかりなので、ぜひ実践してください。 スポンサーリンク 目次 [ 非表示] 1 午前中の仕事が眠くなる原因 1.1 睡眠不足 1.2 朝食の内容 1.3 薬による副作用 2 午前中の仕事が眠すぎる! 今すぐに眠気を撃退する方法3選 2.1 ガムや氷・フリスクを食べる 2.2 席を立って外気を浴びる 2.3 カフェインを摂取する 3 午前中の仕事が眠くならない! 良質な睡眠をとる方法4選 3.1 早寝する 3.2 カフェイン摂取の時間を決める 3.3 お酒を3日連続飲まないようにする 3.4 寝だめしないようにする 4 午前中に眠たくなるなら生活習慣を見直そう! |fpu| uun| wnh| zmw| wbw| syc| xth| xoo| kwv| sha| els| jsw| vub| cmf| pef| hsh| uxe| ikk| yws| klf| qep| wmt| yps| pez| ikq| mdt| gyl| xgr| bje| acn| lxo| emx| rrz| gri| fez| nim| aav| kdf| dcs| rku| vce| vcq| njh| kqr| ogm| qtb| hyu| jev| kch| hwa|