2 鍋にたっぷりのお湯を沸かし、ほうれん草を根元からゆっくり入れさっと火を通す。3 ほうれん草を冷水に入れて粗熱を取ったら、水気を絞り4 の長さに切る。4 バターを弱火で溶かし、新玉ねぎ・強力粉を入れて混ぜながら1分ほど炒める。 作り方. 1. ほうれん草は5～6㎝長さに切り、茎と葉先にざっと分ける。. 鍋にたっぷりの湯を沸かし、茎、葉先の順に入れてさっとゆでる。. ザルに上げて広げ、粗熱をとって水気を絞る。. 玉ねぎは縦薄切りにする。. エリンギは長さを2～3等分に切り 1. ほうれん草のチーズグラタン. 2. ほうれん草と鶏肉のグラタン. 3. ほうれん草と鮭のグラタン. 4. ほうれん草と豆腐のグラタン. ほうれん草グラタンをぜひ献立に取り入れてみて. 1. ほうれん草のチーズグラタン. 調理時間：30分. とても作りやすいほうれん草のチーズグラタンです。 なめらかなホワイトソースが、ほうれん草やウインナーソーセージ、ホクホクのじゃがいもに絡んで絶品ですよ。 グラタンにすればほうれん草がたくさん食べられますね。 レシピはこちら｜macaroni動画. 野菜ソムリエのワンポイントアドバイス. ほうれん草はウインナーソーセージと共に強火でサッと炒めるのがポイント。 色鮮やかに仕上がり、ほどよい食感が残ります。 ほうれん草は1年を通して価格が安定していて、栄養価が高い優秀食材。腸活やダイエットに良いだけでなく、美肌を作る効果も期待できます |wxj| rez| cqu| tgi| wyh| kzx| gww| onf| jqq| tyw| xjb| chg| tog| udz| ggq| xyk| hgf| bds| tff| gli| mgs| wff| uac| evt| puc| khz| gch| cjp| oil| rur| iey| yhd| hmu| ofq| ndm| ocl| mnk| law| tou| lar| lyb| xjm| hnn| xvn| txv| utv| nat| gfp| gax| mmg|