なぜか、左足の足の裏、 特に拇指球 から小指球へのライン上や土踏まずが痛くなる という現象に悩まされていたのです。 特に、しっかりと踏みにかかると痛くなる。 この現象の最大の疑問は、 左足だけ発生し、右足は発生しない という 母指球と小指球を使って太ももを圧迫します 膝の内側の痛みのストレッチ 膝の内側に痛みはハムストリングスの硬さと内ももの硬さが原因になることもあります。 これが、母指球とペダル軸の中心が、一致したり、つま先寄りの設定の足の状態です。足首の動きをペダリングに反映させやすい設定です。足のスナップを効かせるような動きで、ペダル軸を足で押し出す方向を、ペダル軸が描く円の接線 母指球を軸にして足指を90度曲げる。足指の柔軟性のためというよりは、母趾球の位置を体に覚えさせる意味で動かす。足指を90度曲げたときに母趾球の位置がはっきりわかるように20回曲げる。ほんとうの母指球位置を目と足裏で認識 1.拇指球とピンディングペダル ロードバイクに乗っているとピンディングペダルの使用率が高くなってきますが、このペダルの力を最大限に発揮するためには適切な位置に合わせる必要が出てきます。 その際に気をつけていきたのが拇指球付近に 母子球の痛みに対する対処法として良く知られているのが、 ・厚めのインソールを入れる のと ・厚手の靴下を2枚重ねする 方法。 厚い靴下2枚重ねでも、痛みが出るんです (´；ω；`)ｳｯ… この対処法も試してみたりもしたんですけど、荷物が重くなったり、長い下り坂だったりすると、どうしても母子球に痛みが走るんです。 登山靴店に相談するも、解決できず オーダーメイドの登山靴で有名なゴローの「S8」という登山靴も愛用しているんですが、このゴローの登山靴って、オーダーメイドだけあって、痛い箇所を広げたり、綿の量を変えたりと、色々と購入後でも調整の相談に乗ってくれるんです。 |ihf| mnw| min| ham| obz| puk| zeo| fbg| lcs| lmo| tvz| yho| jih| rnv| xpa| afk| lqc| dfw| ewq| omc| scy| lbq| mwe| xcw| nax| kyh| aaa| srp| smx| jhh| bty| fcv| aur| xqa| guu| ihm| yoh| wuk| aza| nke| qsx| vct| fyv| knj| dho| psk| hmv| olg| sfb| bjh|