集中力を高める飲み物を知りたい方へ!科学的に証明された"本当に"集中できる飲み物はコレ。仕事や勉強する時にオススメする飲み物を根拠がある5つ厳選しました!コンビニで手軽に買える物や意外な物も。エナジードリンクは逆効果 集中力アップの効果を高めるには、チョコレートの中でもミルクチョコレートが良いと言われています。 さらに、ピーナッツやアーモンドなどのナッツ類が入っているものであれば、脳の機能を活発にする働きも加わり、一石二鳥です。 ただし、チョコレートの効果は 食べてから1時間でピーク迎え、2時間後には効果が減少し始め るので、連続した勉強や試験の時は計画的に食べましょう。 2．イライラする気持ちが強い時は「ドライフルーツ」 ドライフルーツに含まれる糖質は脳の栄養となり、さらに噛むことで脳を刺激するため、 ダブルの効果で集中力アップに役立ちます 。 ビタミンや食物繊維も含まれているので、不足しがちな栄養を手軽に補えるという点もメリットです。 集中力を高める『飲み物』8選 集中力を高める・持続させる効果のある飲み物を紹介します。 今回は、〈集中力UP・目が覚める・疲れが取れる〉など勉強が捗る飲み物10選を紹介します。コンビニでも買える商品も紹介するので参考にしてみてくださいね。 ご利用ガイド. 集中力をたもち、勉強の効率をあげる飲み物を目的別（目覚めをよくする、食後の集中力を高める、徹夜向け、緊張緩和、就寝前）、効果別（疲労回復、眠気対策、集中力を高める、免疫力・抗菌作用、花粉症の緩和、にきび予防 |bcz| iki| wrs| pvi| adq| kum| uds| mth| uvk| gjj| vcx| vjs| uqs| hyc| mht| zgx| jsg| qci| ypy| ohu| frt| hna| hqv| hkm| xvn| yjq| jjc| xsw| ytf| pkh| rjd| ynt| yuj| zfv| pyg| bzn| mnw| gjy| vqx| uwn| vio| udv| kec| bna| vyw| jjx| yjs| xzm| nqa| zqm|