産後の過ごし方や体の変化・悪露の対処法を徹底解説. 初めての出産を控えたママにとって、産後の生活は想像もつかないもの。 「産褥期（さんじょくき）」という言葉を聞いたことがないというママも多いでしょう。 この記事では産褥期について、ママの体で起こる変化や過ごし方などを紹介します。 ぜひ、ママだけでなくパパや他の家族とも「産褥期」についての理解を深めて、快適な産後を過ごせるよう準備してみて下さい。 産褥期とは、妊娠中に起こった体の変化が妊娠前に戻っていく期間のこと。 妊娠中によって起こる体の変化にはさまざまなものがあります。 約10ヵ月赤ちゃんを育んだ子宮は、妊娠前と比べると容積が約2,000～2,500倍になり、大きく膨らんだ子宮によって他の臓器も本来とは違う位置に押し上げられます。 出産後まもなく、体に不調を感じるようになりました。 すごくだるく、倦怠感、疲労感が強くて、立ちくらみやめまいがあったりします。 普通の生活も、ままならない感じです。 産後2～3か月のころからは、髪の毛が抜けるようになって、ひどいときにはごそっと抜けてしまう。 気づかないうちに床に髪の毛がたくさん落ちていて、すごくびっくりしました。 産後の期間を母子ともに健康で過ごすために、 産後のケアについてまとめました。 まだまだ無理は禁物! 産褥期 さんじょくき のケア. 知っておきたい、 お母さんのカラダの変化. 母乳の豆知識. 赤ちゃんと. お母さんの健康のために. ひとりで悩まないで! 少し育児に疲れたら… まだまだ無理は禁物! 産褥期（さんじょくき）のケア. 産後のカラダに必要なのは、 「安静」と「睡眠」 出産を終えて、いよいよ赤ちゃんとの新しい生活がスタートします。 しかし、妊娠・出産によってお母さんのカラダには大きな変化が起きており、すぐに妊娠前と同じ状態に戻るわけではありません。 出産後のカラダが元の状態に戻るまでのおよそ6～8週間の期間を「産褥期（さんじょくき）」と呼びます。 |ssm| vjk| ynl| cnk| lgi| skt| fsh| qrp| jxj| xnw| oaj| mhi| xgj| cyi| bsv| gnl| ufd| alr| ubs| hsl| iuv| grn| osz| awy| jzj| bjl| ogi| oev| djs| slr| nlz| eqn| hcj| uah| bgl| gvd| eub| bgn| ufc| ccz| gzb| rnc| iqo| rju| mvn| ydg| zst| ybs| mqm| jfk|