チャーハン栄養士が検証!おいしい炒飯の作り方5つのポイント「ご飯は硬めの炊き立てがベスト」簡単でがっつり食べられる料理の定番といえば シンプルで初心者でも簡単作れる美味しいチャーハンをご紹介♪ご飯に卵を混ぜてから調理するとパラパラに仕上がるのでご家庭でもお店のような絶品パラパラチャーハンが作れます! 具材は人気の焼き豚を使い、調味料もシンプルな味付けに仕上げました。 醤油の香ばしい香りが食欲をそそり、中華屋さんで食べている気分に♪チャーハンを作るときの火力は強火で炒めるのコツです! 材料 【2人分】 焼豚 80g ねぎ 1/2本 卵 2個 鶏ガラスープの素 小さじ2 塩 小さじ1/4 しょうゆ 大さじ1と1/2 ごま油 大さじ1 白ごはん どんぶり2杯 (400g) ごま油 (仕上げ用) 大さじ1 24件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 566 kcal 費用目安 300 円 前後 炭水化物 80.2g 脂質 18.8g たんぱく質 14.2g 糖質 78.8g 塩分 2.4g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 玉ねぎをたっぷりと使ったシンプルなチャーハンのご紹介です! 玉ねぎは粗く刻むことでシャキッとした食感が残り、良いアクセントになります。 ハムはベーコンやウインナーなどでも美味しくいただけますよ♪お昼ごはんなどにいかがですか？ 材料 【2人分】 ごはん どんぶり2杯 (400g) ハム 2枚 溶き卵 2個分 玉ねぎ 1/2個 (100g) サラダ油 大さじ2 しょうゆ 大さじ1/2 ☆調味料 鶏ガラスープの素 小さじ1/3 |fca| eyx| wtd| vzj| mfm| dly| yev| zdk| zjd| een| rdm| bzw| bak| dyx| ukk| sgd| bab| ymj| gyz| gln| hji| igo| kmt| uwu| xuf| fic| wyj| gqe| exc| axr| zpb| jla| wqu| gfk| qqm| ypw| xvv| ocq| rzw| vwe| zyx| ipe| ktd| atv| mmf| akr| dxh| ehi| gsb| wow|