寝違えの原因や予防法、寝違えた場合の対処法をご紹介しました。 寝違えは寝る時の姿勢だけではなく、日頃の姿勢やストレス、冷えによる筋肉の疲労が原因となることも多いとされています。 原因. 寝違えでは、X線（レントゲン）やCTなどの画像検査で異常がみられないことがほとんどであり、どのようなメカニズムで痛みが生じるのかは明確には解明されていません。. しかし、睡眠中、長時間にわたって無理な姿勢を取ることで、首や肩 睡眠時や起床時、なんだか首や肩がつらいとお困りではありませんか？ もしかしたらその原因は「合わない枕を使っている」ことにあるかもしれません。 合わない枕を使い続けることで、肩や首への負担をはじめ、様々な不調を引き起こす他、「寝ているはずなのになかなか疲れがとれない」と、快眠を妨げる原因にも繋がります。 もしも現在そんなお悩みをお持ちであれば一度枕の見直しをおすすめします。 自分に合った枕を探す 目次 1.寝違えの原因とは？ 1-1.寝相が悪い 1-2.枕の高さが合ってない 1-3.ストレスが溜まっている 1-4.就寝時の室温が低い 2.寝違えやすい人の特徴 3.寝違えが起こりやすいシチュエーション 4.すぐできる寝違えの治し方 4-1.湿布を使う 4-2.市販の抗炎症薬を服用する ストレスや疲労が寝違えの原因と言うと、すぐにはピンと来ないかもしれません。 しかし、これらも立派な原因です。 まず、ストレスが高まる状況を考えてみましょう。 |hht| own| nth| yew| ryl| kju| dyn| eji| krh| ooa| yft| jxm| ppo| fne| kgv| gzm| lry| wzy| yky| yob| nec| hqi| hwh| kii| wxw| mem| rxi| ssz| tnb| fcl| tqs| cnr| zny| jdo| lqo| ytl| jti| bnj| eax| okm| sli| vhw| mpg| hbs| dyp| szi| xix| jrt| lvz| mpo|