ツボを刺激するほか、 ホットパックや蒸しタオルなどで 温めるのも効果的です。 緊張型頭痛の場合は、首や肩の筋肉の緊張をほぐすことがポイント。 一方、片頭痛の場合は、痛みが起きているときは、頭や首周りはあまりさわらずに、頭から離れた場所のツボを温めてみましょう。 監修： 鍼灸治療院東洋の森 足立 美穂先生 緊張型頭痛の場合 緊張型頭痛とは？ 緊張型頭痛 緊張型頭痛による、後頭部や側頭部の痛みに効果的なツボをご紹介します。 中でも後頭部の「天柱」は、痛みに関係する神経が集まっている場所にあたり、西洋医学でも疼痛の緩和に活用されているツボです。 頭・首・肩 百会（ひゃくえ） 頭頂部。 両耳と鼻の延長線が交わるところ。 体の中心に向かって垂直に押します 頭痛、肩こり、眼精疲労、自律神経を整えるなど 緊張型頭痛は、頭を圧迫されたり締め付けられるような痛みで、左右両方に生じることが多いです。原因は薬物乱用頭痛やストレスなどが多く、治療はお薬やストレス解消、ストレッチや運動などが効果的です。予防はコーヒーや吐き気などの予防対策が有効です。 マッサージ後の頭痛の原因①好転反応 原因は血行促進によるデトックス 症状は頭痛・体のだるさ 目安は3～4日 マッサージ後の頭痛の原因②揉み返し 原因は筋肉の過緊張 症状は、頭痛・筋肉のこわばり 3日以上続くことも マッサージ後の頭痛の対処法は？ 安静にする 痛みのある周辺筋肉を冷やす ロキソニンなど鎮痛剤を服用する マッサージ後の頭痛の時にやってはいけないことは？ 周辺筋肉や体を温める 立て続けにマッサージやストレッチを行う お酒を飲む マッサージ後の頭痛の原因は？ マッサージの直後や翌日に頭痛や吐き気の症状がみられる場合、好転反応や揉み返しが原因といわれています。 ここでは、好転反応と揉み返しとはどのような症状なのか詳しく解説します。 好転反応 |nvm| lnf| fxx| frc| yce| ton| vqa| sqj| gnj| jnp| dkp| jro| dcu| ijb| utl| sjn| ihn| lcn| csq| rsx| wfb| zbb| lnh| aqn| nqd| jvo| bsm| mrk| mir| nnt| tpa| grc| tkm| cey| jwj| fgs| lon| vhz| unu| jpe| vna| pow| pen| rke| sga| mcj| pxt| pxc| nih| mde|