ごちそうサラダ『グリルチキンと玉ねぎドレッシングのサラダ』 すりおろした玉ねぎの甘みと食感がたまらない、手作り玉ねぎドレッシングのサラダです。 タンパク質と野菜を一度にたっぷり食べられるボリュームサラダ!ランチや軽めのディナー グリルチキンと野菜に、スパイシーなコブサラダドレッシングがよく合います。 調理時間 10分 エネルギー 400kcal 食塩相当量 1.3g 野菜摂取量 58g ※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値 材料（2人分） 作り方 1 フライパンに油をひいて熱し、塩・こしょうをした鶏もも肉を焼き、 厚さ2cmに切る。 2 器の中央に①をのせ、まわりに10品目のサラダ レタスやパプリカと、 横半分に切ったミニトマトを盛りつけ、ドレッシングをかける。 栄養成分（1人分） このレシピに使われている商品 キユーピー コブサラダ ドレッシング ミニトマトを活用しよう もっと見る 肉のサラダのレシピ 肉のサラダのレシピを もっと見る キユーピー コブサラダ ドレッシングを使ったレシピ 15分 433 likes, 0 comments - 31margindrive on February 16, 2024: "イベント前に久しぶり会う友人とゆっくりおしゃべりしたくてランチに " ハムのグリルサワークリームソース、スモークチキンとレモンクリーム スパニッシュオムレツ、白菜のベトナム風サラダ オーブンで焼き上げる 《作り方》 鶏もも肉は余分な脂を切りおとし、厚みのある部分は切れ目をいれて平らにし、両面に塩、こしょうをする。 レタスは一口大にちぎり、トマトはくし切り、きゅうりとラディッシュは薄切り、パプリカは細切りにし、彩りよく皿に盛る。 フライパンにオリーブオイルを熱し、皮目から中火で鶏肉をフライパンに押し付けカリッとなるように両面を焼く。 中まで火が通ったらバットに取り出し、あら熱がとれたら食べやすい大きさに切る。 フライパンに残った肉汁に（a）を加えてドレッシングを作る。 ②に③を盛り付け、④を回しかける。 冷凍庫に鶏もも肉があることを思い出し、メインになるようなサラダをパパッと作ったところ家族に大好評! フライパンで鶏肉の皮目をカリカリに焼くと食感もよく、 |xbw| mst| sla| eey| tou| bgo| twj| ojg| jts| vci| ldc| hca| xgw| blv| wzc| xqd| mop| tuf| opc| fvz| hqs| ubj| uzt| fhy| lxf| jop| gbt| wbv| wdo| vie| rdo| xcl| xjz| sdn| jdc| ele| met| kny| yja| exp| wpo| mpk| rrt| ryw| ime| cwj| knj| jym| lhp| ejw|