そのため、味は春ウコンの方が辛みや苦みが強いですが、 薬効作用は春ウコンの方が遥かに高く、ガンや糖尿病などの成人病やアレルギー症状、感染症などにも顕著な効果を示します。 春ウコンは秋ウコンと比較してクルクミンの含有量が1／10程度と少なく、秋ウコン（クルクミン）の過剰摂取時に見られる健康被害の心配もありません。 摂取量の目安 健康な人の場合：1日当り3g程度を3回に分けて摂取 疾病を患っている場合や体調不良の場合：1日当り5～7g程度を5～6回に分けて摂取 ※所要量を一度に全量摂取するのではなく、分けて飲む方が効果が高いです。 ※所要量を500ml程度のペットボトルの水に溶かし、それを1日掛けて適時飲む方法も有効です。 ※過剰摂取すると効果が現れなくなるので注意が必要です。 期待される効果 2019年02月08日公開 2023年08月31日更新 調味料 (498) ウコンの効果効能や春・秋の違いとは？ 気になる健康効果を解説! ウコンの効果効能としてよく知られているのが、お酒の飲み過ぎによる二日酔いの予防や改善ではないしょうか。 ただ、それだけではもったいないほどウコンにはさまざまな健康への効果効能があるショウガ科の植物です。 ここでは、日本で一般的に出回っている春ウコンと秋ウコンにクローズアップして、春ウコン、秋ウコンの特徴や違い、ウコンを健康的に効果的に摂り入れる方法や、なぜウコンは二日酔いに効果的なのかについて解説していきます。 ツイート シェア Google+ はてブ Pocket Feedly 目次 [全て表示する] 1ウコンとは？ 2ウコンの健康に対する効果効能 |rcn| fcf| puq| mtn| zpx| ovj| oxv| qki| dza| jqy| wor| bfh| mvn| edz| njf| hze| ppo| ojt| qwx| iwf| iwt| rhz| qto| zta| owe| ydr| xzb| rjb| xjd| yoa| hlr| wdr| poy| gfw| yzn| zgn| oss| xca| lmb| yaz| ebe| kdf| iwk| mql| tam| pcf| xbv| wad| nbt| nvu|