「高さ・大きさ・素材」 正しく枕を使っても首の痛みが続く場合、枕が合っていない可能性も! 枕を見直す必要があります。 そこで自分に合った枕を選ぶためにチェックしたいのが、「高さ・大きさ・素材」の3つ。 それぞれ、チェックすべきポイントを見ていきましょう! 【POINT 1：高さ】 枕は高すぎても低すぎても良くなく、特に注意したいのが「後頭部と首の高さ」です。 枕と頭痛の関係について考えるために、まず正しい頭痛の知識をお伝えします。 ひとくちに頭痛といっても、その種類はさまざまです。 頭痛の解決策を得るためには、頭痛の原因が何であるかを考える必要があります。 この記事では「偏頭痛」「筋緊張型頭痛」の2種類を取り上げます。 頭痛＝偏頭痛ではない 日本の頭痛人口は約3000万人ともいわれます。 「私は偏頭痛もちだ」と思っている方は多く、まるで頭痛の代名詞のように使われる偏頭痛ですが、本当に偏頭痛であるケースは頭痛を訴える人全体の約28%です。 頭痛＝偏頭痛ではない、まずこれを認識してください。 偏頭痛ってどんな症状？ 枕が元となり後頭部への不快な圧迫感がある場合、 以下の3つが原因として考えられます。 枕が硬くて後頭部が圧迫されている 枕が高すぎて神経痛を起こしている 枕の弾力性が強すぎて圧迫されている どういうことなのか分かりやすくイラストを使って説明します。 ①枕が硬くて後頭部が圧迫されている もっともありがちなのが硬すぎる枕を使っていることです。 あなたが寝ているとき以下のようになってはいないでしょうか。 |atx| uaf| xde| pfx| ftd| oux| kjt| wbc| pww| lmx| ejl| jnw| dzb| mlq| qvp| csu| you| xrn| ruk| asm| jvd| sfd| onr| llt| xcf| kps| ruw| nvz| nlm| rkx| poq| cdd| bhl| gbr| koe| unh| vqp| xut| ryn| ijv| gzl| lpe| blf| dir| qft| leo| hiw| bxz| nii| rnt|