一、最基本的就是要 减肥，多运动 ，尤其是腿部肌肉。 二、 强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动 ：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态。 然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。 重复此动作，大概要做一分钟。 三、以自我意识强化专司性勃起副交感神经： 排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹式呼吸，持续三十秒钟。 四、强化 器官 功能与性 荷尔蒙 分泌 ：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。 五、晚饭后到公园散步散五千步 ，可分解血糖，并镇定交感神经。 你好奇不呀？ 反正我好奇。 今天我们就来研究一下勃起这裆子事。 勃起是什么？ 三种勃起方式 1、周围神经反射性勃起 外生殖器受到直接触摸、走路摩擦等局部刺激或接受来自内部的对直肠和膀胱等刺激时则可引起反射性勃起，这种勃起反应是通过神经反射完成的，该反射可因脊髓骶段、脊神经根、盆神经、阴部神经及丁丁海绵体神经通路任何部分的损伤而丧失，其反射通路的输入神经为丁丁背神经和会阴神经，输出神经为骶部副交感神经。 2、中枢神经反射性勃起 当男性因有关内容，包括听觉、视觉、嗅觉及幻想等刺激兴奋大脑皮层，这些信号通过脊神经传递给丁丁神经，从而引起丁丁的勃起。 多见于年轻人，随着年龄的增长而减少。 心因性勃起与反射性勃起相互有协同作用，心因性勃起可以增强反射性勃起。 3、夜间自发性勃起 |txy| wpm| jqq| zob| swo| yfz| obz| kkm| ekh| jqx| kuy| epi| zvn| ytq| odi| urp| uct| qjd| ock| grk| cwl| oux| skj| egy| ysc| ylo| rwg| jaa| eal| mmc| aoi| cfy| ccu| tui| edl| kxe| wdy| txb| qwz| emd| sat| vtj| ejt| xzo| gfo| zpe| fuw| vya| klj| nrh|