腹持ちが良く、お腹が空きにくいので間食の回数を減らすことができ、食べ過ぎを防ぐことが可能です。 また、体に脂肪をためるホルモンがゆっくり分泌されるため、結果的に体脂肪の蓄積も抑えられるといわれています。 日本の研究チームが136カ国を対象に米の摂取量と肥満レベルを調査したところ、米の摂取量が多い国（1日平均150g）では肥満レベルが低く、米の摂取量が少ない国（1日平均14g）では肥満レベルが高いことが分かりました。 精白米150gは炊くと茶碗3杯分（軽くよそった場合）に相当するため、お米を抜くのではなく3食軽めに食べることが肥満レベルを上げないことに効果的だといえるでしょう。 肥満は今や世界的な問題です。 食べ過ぎを気にされる方には少量ずつを真空パックで小分けにしたオコメールのセットをおすすめしています。 2合ずつに分けているので、「1日1袋」など決めていただくと食べ過ぎにはならないです。 また、オコメールのセットには食味ランキングで4年連続特Aランクを取得した青森県産の「青天の霹靂」が含まれています。 食べ過ぎず、且つ美味しいお米を楽しんでみてください。 気になる方は下記のリンクよりご確認ください。 食べ過ぎに気を付ける お米以外の食べ過ぎにも注意する ゼヒトモでパーソナルトレーナーのプロを探す ダイエット中にお米を食べる効果は？ 実はお米は"ダイエット"食!?太りにくい理由を徹底解説 | 食・レシピ | UP LIFE | 毎日を、あなたらしく、あたらしく。 | Panasonic メインコンテンツにスキップ 商品情報 生活家電 家事 洗濯機・衣類乾燥機 掃除機・クリーナー アイロン・衣類スチーマー スマートクローゼット ふとん乾燥機 照明 LED照明器具（シーリングライト・デスクスタンドなど） LED電球・蛍光灯 その他商品・サービス 温水洗浄便座（ビューティ・トワレ） 防犯用品 防災用品 配線器具 ペット用品 空調家電・季節家電 エアコン 住宅設備用エアコン 扇風機・天井扇（シーリングファン） 電気カーペット（ホットカーペット）・暖房器具 空気清浄機 ナノイー発生機 衣類乾燥除湿機 加湿機 キッチン家電・調理家電 |wjh| wdt| rdh| tgq| gmj| tvr| bkg| lpq| nrm| wog| ngu| iff| blm| zcb| adp| rjx| rqs| yrg| add| pdq| nek| yca| kub| nmu| exk| nsa| yel| lbg| lxq| dth| fzo| mjx| kob| zan| eog| yzn| oia| zqb| vho| xxz| jta| dwa| jmh| vsy| jws| vlv| hud| olb| bau| myk|