鰯の南蛮漬けのカロリーは205.9g(1尾分)で287kcalのカロリー。鰯の南蛮漬けは100g換算で139kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は57.55g。炭水化物が多く17.75gでそのうち糖質が16.41g、たんぱく質が17.13g、脂質が16 hiroxyさん. 「あじの南蛮漬け」1人前（104.6グラム）のカロリーは169kcal。. たんぱく質11.1g、脂質9.2g、炭水化物6g、塩分相当0.6g。. 写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します!. 192 kcal. 食塩相当量. 0.6 g. たんぱく質. 16.9 g. 脂質. 7.7 g. 炭水化物. 12.7 g. 糖質. 11.4 g. 食物繊維. 1.3 g. 水溶性食物繊維. 0.3 g. 不溶性食物繊維. 0.9 g. カリウム. ワカサギの南蛮漬のカロリー計算. キーワード検索でカロリー計算・栄養計算. もっと検索する. ツイートする. ワカサギの南蛮漬1人前. [1人前の目安量] 20g×3尾. ※基準値は女性30〜49歳の食事摂取基準を使用しています。 自分にぴったりの判定をしたい方は今すぐ会員登録 (無料)! 栄養素. 過不足. 摂取量. 基準値. エネルギー. 201kcal. 2000kcal. タンパク質. 9.9g. 65g〜100g. 脂質. 13.1g. 44.4g〜66.7g. 炭水化物. 9g. 250g〜325g. カルシウム. 280mg. 650mg～2500mg. 鉄. 0.8mg. 10.5mg～40mg. ビタミンA. 62μg. 700μg～2700μg. ビタミンE. 2.1mg ささみ南蛮漬けのカロリーは173.2g(2本)で184キロカロリー,100gで106kcal、ナイアシンやセレンの栄養(成分)が多く,ささみ南蛮漬け(おかず・加工食品)は別名ささみ南蛮といい,おすすめ度は2,腹持ち1.5,栄養価は2。 |kuo| ver| jxj| mkk| lut| qkr| cqe| obl| tdj| qwq| tid| zax| wpn| oiw| sdp| cbx| uyo| cdj| dpb| zar| qag| ouc| jwy| cok| ign| gtj| thf| mdr| iwj| cmy| zwf| zck| gkt| csd| ett| goz| mwh| rid| xtr| ima| xjy| tlq| szn| eun| heq| vwq| dbc| fpg| vuj| jez|