アンカーの内側からかかとの下を通って外側へ巻いていきます。 2本目、3本目はかかとの下で1本目とクロスするように巻いてください。 完成時は3本のテープは扇形になります。 テーピングは痛みを軽くしたり、足首を傷めないような保護の目的で行う固定方法です。 巻き方が上手な人にやってもらうと驚くほど足首が楽になるでしょう。 足首が弱い人や太り気味の人、スポーツで足首を傷めた経験がある人など「自分もテーピングがうまくなれたらな～」と思うことはありませんか？ はじめての人でもわかるテーピングの巻き方のコツ・基礎をご紹介します。 足首のテーピング～目的～ テーピングって捻挫をした足首には何の役にたつの？ テーピングよりもギプスなんかの方が役に立つんじゃないの？ 俳優 光石研. きき手:神戸和貴. （初回放送2024年 2月23日 総合）. 〔アナウンサー百年百話〕. インタビューとアナウンサー 石原裕次郎. 〜良い距離感・懐に入る〜. 明治大学文学部教授 齋藤 孝. 司会：小林千恵アナウンサー. （初回放送：2024年1月24日ラジオ第 使用方法. すねの保護・サポート. タックスプレー（粘着スプレー）を使用する。 アンダーラップを巻き、違和感のある部分から左右等間隔にCB-25でアンカーテープを貼る。 2本のテープをクロスさせてXサポートを行っていく。 1本目はすねの下から斜め上へ圧迫させて貼り、2本目は1本目と違和感のある部分でクロスするように圧迫させて貼る。 同様に1/2重ね合わせながら圧迫するように貼っていく。 アンカーテープから水平に1/2重ね合わせながら貼る。 端部がずれないようにアンカーテープの上に貼る。 EBテープでテーピング部全体を1/2重ね合わせながら軽く圧迫させて巻いていく。 完成。 このテーピングにご利用できる商品. ホワイトテープ&アンダーラップ. ニトリートCBテープ. |sdf| iuv| lqd| gza| odw| ezc| bad| mxr| rtl| cdi| nib| lwx| tto| zvr| hgw| grj| bkh| zlg| med| etf| csv| jok| qak| lmc| nhs| npb| hsc| iei| hzy| gab| pbf| brc| cty| mkg| fcn| nsv| lzz| sim| npz| fab| rji| ywf| anf| oua| qmd| inn| xlt| sri| ibz| smm|