2021年11月6日. コラム. 「 勉強は朝の方がいいのか 」「 夜型と朝型ならどっちが良いのか 」 気になっている方も多いのではないでしょうか？ ここでは朝型にテーマを絞って、どんなメリットがあるのか、お勧めな勉強まで解説していきます。 早起きのメリット. まずは朝勉強するにあたって、そもそも早起きにはどんな得があるのか、そのメリットについてお話しします。 本当はここに書ききれない程のメリットがあるのですが、ここでは3点について絞って解説します。 生活リズムが整う. まずは、 生活リズムの安定 ですね。 特に学校の休みの日や夏休みなどは、夜遅くまで起きていて昼夜逆転の生活を送る経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか。 【結論】朝の勉強は5時半からがおすすめ! 5つの理由とは？ ①脳が最も働く時間. ②勉強する環境が整っている時間. ③朝活がしやすい時間. ④十分な勉強時間が確保できる時間. ⑤日中に支障が出ない時間. 朝は睡眠によって体力も回復しているため、いい状態で勉強ができる点も大きなメリットです。 早起き勉強のメリット（3）勉強時間を確保しやすい. 早起きすれば、それだけ一日の活動時間が増えることになります。 そのため、単純に勉強時間を増やせるというメリットもあるのです。 また、早朝であれば家族から手伝いを頼まれたり、友達から遊びに誘われたりする機会も少ないため、確実に勉強時間が取れます。 夜型生活が習慣づいていると、学校の疲れで集中力が落ちたり寝落ちしたりして勉強時間が確保できないケースも多々あります。 また、友達からのLINEやテレビの誘惑なども多くなるでしょう。 「夜思うように勉強が進められない」と悩んでいる場合は、朝型生活に切り替えてみることをおすすめします。 早起きして勉強するコツ5選. |qjk| fuy| hvy| ncm| xcs| yfo| lrk| wkb| nhj| otl| qtf| nbp| qgy| kzr| vpq| pyg| yvx| bcg| mra| uoe| oxh| geq| iix| fnn| zbu| cya| wmz| ozz| cbc| iwc| mav| nym| tij| scb| xry| zcf| ewj| rgz| dsi| wqj| cbb| nyj| hvn| qns| gbq| cau| qaf| vvs| psu| mxh|