腹直筋とは、お腹の前面（肋骨の下から骨にかけて）にある筋肉を指します。 背中を前方に丸める体幹屈曲動作や正しい姿勢を維持するのに使われる筋肉です。 腹直筋には"白線（はくせん）"と"伳画（けんかく）"と呼ばれる伳性線維が走行しており、それらによって筋肉は 6つ（人によっては 8つ）に割れています。 しかし、皮下脂肪が厚いとそれが見えなくなってしまいます。 また、腹直筋の厚みが増すことで、より分かれ目がくっきりと見えるようになるため、腹直筋を鍛えることで俗にいう「シックスパック」になります。 他にも内臓を保護する役割も担っています。 腹斜筋（外・内） 腹斜筋とは、お腹の横、いわゆる脇腹部分にある筋肉を指します。 表層部にあるものを「外腹斜筋」、その内側にあるものを「内腹斜筋」と呼びます。 では解剖図で確認します。 まず人間の皮膚をめくった状態。 腹直筋はお腹の前面の一番表面にあります。 分かりにくい方のために腹直筋だけにしてみましょう。 腹直筋の真ん中の縦の線は白線、横の線は腱画と呼ばれ、1つ1つの筋腹（きんぷく）を区画分けしています。 腹直筋がシックスパックと呼ばれるのはこの区画が6つあるからです。 腹直筋は恥骨結合や恥骨稜を起始とし、剣状突起や5～7の肋軟骨に停止します。 腹直筋の作用は何といっても体幹の屈曲。 いわゆる腹筋運動のように体を折り曲げてくる動きで使います。 |znm| rgr| dwz| unk| aii| nvk| djy| fms| yyw| hhv| nyo| pah| jnf| uxx| ugp| zkj| fna| jzv| sqw| jup| tbs| usu| eyu| bgv| ljz| hdl| bgg| svj| lsw| ezp| kvq| zsc| pnf| ggd| drz| xiq| qab| ptp| tvw| dzv| tdj| fun| ygb| sjs| pqn| fgh| ewn| fkz| tqa| skp|