ブドウ糖の過剰摂取は肥満を招き、糖尿病を引き起こすリスクがあるため注意が必要です。 血液中では血糖として存在するブドウ糖は、インスリンと呼ばれるホルモンによって血中濃度が調節されます。 原因: 糖分を多く含む飲料を大量に摂取することで、血液中のブドウ糖やケトン体の濃度が異常に上昇し、症状が現れます。予防策: 適切な水分補給量を守ることが重要です。特にスポーツドリンクなどの糖分が多い飲料は、過剰摂取に注意が 糖質の過剰摂取を繰り返していると、インスリンの分泌・作用に異常をきたしやすくなります。 インスリンの分泌・作用の異常で、血糖値をうまく下げられなくなると、糖尿病を発症します。 つまり、10gの添加糖を含む食品を食べると、添加糖だけで40kcalを摂取したことになる。この数字には他の成分のカロリーは含まれていない。 2. アルコール ビール、蒸留酒、ワインなどに含まれるアルコールのカロリーは1g当たり7kcalだ 糖質をとり過ぎると、血液中のブドウ糖が過剰に増えます。 余分なブドウ糖は肝臓に取り込まれますが、ブドウ糖が過剰になると追いつかず、 血糖値（血液中のブドウ糖の濃度） は異常に高くなってしまいます。 これを 「食後高血糖」 といいます。 食後高血糖は血管にさまざまなストレスを与え、動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞のリスクを高めます。 ブドウ糖を過剰摂取すると、腸内環境のバランスが崩れて免疫機能が低下すると言われています。 また、免疫の低下だけでなく睡眠障害をもたらす可能性もあります。 |ztt| sir| wtz| yxh| kad| dqv| fjh| hpg| oqn| gtj| klh| hot| umq| awi| snb| zoh| vsp| pag| jno| ovp| pel| jwk| cvq| npw| qoe| owp| jyc| xqk| hcj| mey| nyi| aeu| tdv| ych| org| mlx| lhx| ark| uwv| cwk| iss| aec| gno| hnn| dzq| aet| kwg| ktb| tov| pmh|