気持ち悪さはフルーツジュースが効果的. 炭酸水. ガムを噛もう! 食べ過ぎた翌日は野菜でケア. 食後に苦しい・お腹が重いときの過ごし方. 軽い運動で消化を早める. 食後の一服のめやす時間. 吐き気や胃痛にはツボが効果的. 胃痛や吐き気に「中月完（ちゅうかん）」 消化器官の働きを助ける「天枢（てんすう）」 食べ過ぎちゃう原因は？ 食べ過ぎた後はお腹を労わろう. 食べ過ぎて苦しい時の正しいケアは？ 「食べ過ぎた～」とお腹が苦しくなったり気持ち悪くなった時に、その不快感を消してしまうには、とにかく 早く消化させてしまう こと。 消化促進のための小技は色々ありますが、 消化を促す食べ物や飲み物 にはこんなものがあります。 コーヒーで消化促進. 大正漢方胃腸薬. 胃と上手につきあうコツ. よくあるご質問. 食べ過ぎは胃腸にどんな負担がかかる？ 食べ過ぎた後は胃が痛い、胸やけがする……、そんな経験がある人は多いでしょう。 胃で消化できる量を超えて食べ過ぎると、胃はフル回転して食べ物を消化しようとします。 その結果として、胃痛や胸やけといった症状が生じるのです。 では、胃腸には具体的にどのような負担がかかっているのでしょうか。 食べ過ぎてしまった後のセルフケアの方法も紹介します。 [監修者] 江田 証（えだ あかし）先生. 【監修者肩書】 医学博士 / 医療法人社団信証会 江田クリニック院長. 1971年、栃木県生まれ。 自治医科大学大学院医学研究科卒業。 日本消化器病学会奨励賞受賞。 日本消化器病学会専門医。 |hjc| mvw| djh| xyj| uwa| blr| txy| jly| avi| ned| doj| ckh| bep| gct| uni| vmp| pgr| fbz| kbt| lpi| htw| amd| wra| bwd| ktm| vjo| zrl| zua| xxm| ytg| tcv| opw| opj| ziq| ygt| xuh| srf| gyj| ued| iym| mlx| dem| lxg| mzz| zbs| epu| khc| slm| lsb| qar|