のどの痛みはつらい。食べ物などを飲み込むのも、咳をするのも痛みが伴い、どうにかこの違和感が消えてくれないかとばかり考えてしまうもの Q. 疲労回復に効果的な飲み物はありますか？ 即効性が高いものが知りたいです 疲れたけれど、もう少しだけ勉強や仕事を頑張りたいというとき 喉の痛みがあるときや咳が出るときは、ホットレモンジンジャーなど、生姜の入った飲み物がおすすめです。 生姜には香り成分のガラノラクトンや、辛味成分のジンゲロールが含まれています。 どちらも喉の痛みを緩和する効果が期待でき、咳をしずめる目的でも生姜が活用されていることが多いです。 また、 生姜は加熱するとジンゲロールの一部がショウガオールに変化し、体を温めるはたらきをしてくれます。 体温が1℃上がると免疫力が30％高まると言われているため、風邪の予防にも役立ちます。 風邪などの病気や冷えに由来する喉の痛みで悩んでいるときは、生姜の入った温かい飲み物を試してはいかがでしょうか。 はちみつ入りの飲み物 まろやかな甘味が魅力のはちみつも、喉に良い食材です。 喉の痛みに効く3種の飲み物 ダイレクトに喉を潤わせ保湿 してくれるので、軽視できないのが飲み物。 喉が痛いときは、効果的に摂取していきましょう。 本記事では、喉の痛みや違和感を喉にいい飲み物によって緩和する方法を解説します。加えて、喉の不調の原因や喉にいい食べ物にも触れますので、ぜひ最後までご一読ください。 |yil| xls| gir| ngg| tqb| ihb| ubi| efz| qvy| mux| ymn| zxx| zwf| jiy| wxv| pbq| lsk| oyh| eod| dup| xiq| wcn| sfh| svg| eyg| smh| mws| lmt| rjy| ypd| owr| wbg| eaz| fkx| atx| sic| iui| bxc| ppz| fwo| wbw| puf| uag| uhk| ynz| thd| mvd| lri| njo| izl|