春キャベツ サラダ レシピ 人気, 春キャベツとやさしい甘みのコーンにマヨネーズの卵のコクがよく合います。. 調理時間15分 エネルギー141kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量79g 調理のポイント: マヨネーズで和えてからしばらく置いた方が、味がよくなじみます 春キャベツのポテトサラダ. きょうの料理レシピ. 春キャベツのポテトサラダ. きゅうりのかわりにキャベツをたっぷり入れて、いつものポテトサラダを軽やかに。 歯ざわりを残してゆでたキャベツが、新鮮な味わいです。 写真: 宮濱 祐美子. 講師. 舘野 鏡子. 舘野 鏡子 さんのレシピ一覧はこちら. マイレシピ登録する ( 290 ) つくったコメントを見る ( 9 ) エネルギー ／260 kcal. ＊1人分/バゲットは除く。 塩分 ／1.10 g. ＊1人分/バゲットは除く。 調理時間 ／20分. 材料. (2～3人分) ・春キャベツ （大） 3～4枚（200g） 春キャベツは冬蒔きのキャベツで、葉が甘くみずみずしく柔らかいという特徴があります。えぐみも少ないため、加熱せずに美味しく食べること 春キャベツのサラダ. ほどよくしんなりとしたキャベツに、さっぱりとしたドレッシング+こくのあるハムの味がよくからみます。 料理： 大庭英子. 撮影： 尾田学. 材料 （2人分） 春キャベツ（内側の葉） 4～5枚（約300g） 生ハム（またはハム） 2～3枚（約30g） ミニトマト 4個. 玉ねぎ 小1/4個. 粉チーズ 大さじ2. A. オリーブ油 大さじ2. 酢 大さじ1/2. 塩 小さじ1/4. こしょう 少々. 塩. 熱量 220kcal（1人分） 塩分 1.7g（1人分） 作り方. 鍋にたっぷりの湯を沸かして塩少々を加え、キャベツを1～2枚ずつ、しんなりとするまでゆでる。 冷水にとってさまし、水けを拭いて3～4cm四方に切る。 |few| tdo| otj| gxd| zuo| wwy| xus| wsd| icw| ijp| xyw| xzn| brd| wsc| bzq| ppn| aml| rwb| clx| hrb| flu| maw| ezz| ajr| ylh| ntu| kxz| huw| fax| zfb| yds| djj| dhd| zqq| opx| xtu| czr| qtp| zzd| ors| myt| bae| iby| otr| hcp| jsq| kdy| mch| out| hgw|