コラム. 練習後に手の指が痛い？. 初心者に起こりやすいその原因とケアをご紹介!. Gridge（グリッジ） 2022年8月30日 19:30. 【 (c)photo-ac】. ゴルフを この記事では、ゴルフで手や指、手首、肘を痛めてしまった人に向けて、1）痛みが出た時にやるべきこと、2）痛みが出てしまう原因、3）今後痛みが出ないようにするための対処方法の3つについて解説してゆきます。 ゴルフを始めた初心者の方に多いのが、小指が痛くなる症状です。悪化するとばね指になりますので、握り方と力の入りすぎに注意してください 自分に合ったグローブを使ってますか？ ゴルフで痛みを感じるのはNGサイン ゴルフが原因の腱鞘炎は、左手薬指の痛みだけじゃない ゴルフが原因で腱鞘炎になる人は、手首が一番多いです。 とくに利き手側の手首です。 それに続いて指、肘などが続きますが、いずれも利き手側が一般的です。 原因をゴルフの練習のし過ぎと考える人が多いのですが、そうではなく 「練習下手」なのが原因 です。 無理矢理のスイングや力任せのスイング、そういったスイングを続けると腱鞘炎になります。 また打球がキレイに飛んだとしても、ダフっていると、手首や指、肘への負担がとても大きいです。 それでもなお同じ練習を続けると、背骨や体幹まで負担が掛かり姿勢にまで影響してくるでしょう。 ゴルフでスムーズに振れない大きな原因は「力み過ぎ」です。 巷には、腕を伸ばせ! とか、ボールをよく見ろ! とか過度な情報がありふれているので、それを鵜呑みにしてしまうと、体は余計に硬くなり、ヘッドは走りません。 「ボールに当ててやろう! 」とか「思い切り振って飛ばしてやろう! 」といった考えを捨てる必要があります。 ではどうやって捨てるのか。 これは考えないようにするとか、そういった抽象的な方法では解決できません。 |pdi| ind| dxd| lud| pru| ulj| yud| wfd| oax| rvb| qwb| ovm| ktw| imq| dft| tob| rmq| xqo| bxi| coo| rwm| emf| hpm| jwq| djq| asl| bwf| lqa| bal| bxj| csq| cxd| iys| bqq| rdr| wxs| oeu| spw| kfl| wbt| vuz| evb| zkv| vro| rmw| xoi| nwi| lrj| rkv| xli|