コリとはそもそも、体が硬くなっていることが原因ですので、生活習慣を見直すことから始めてみましょう。 肩こりがあることで、人間は前かがみになり、知らず知らずのうちに猫背になってしまいます。 こりの原因と仕組み こりの主な原因は血流不足 肩こりなどの「こり」とはどのような原因で起こるのかというと、主な原因は血流不良が考えられます。 通常、筋肉に必要な酸素や栄養は血管を通して筋肉に供給されます。 筋肉が活動することでできた産生物も同じように血流の流れに乗り、運搬されて体外に排出されます。 これが健康なときの身体の仕組みですが、デスクワークなどで常に同じ姿勢が続くと、血流の流れが悪くなってしまい、筋肉への酸素の供給がうまくいかなくなります。 筋肉が酸欠状態となっているときに筋肉を動かそうとすると、その代謝物として疲れの元となる乳酸が作られ、筋肉が硬くなってこりやだるさを感じるようになるのです。 こりの痛みを感じる仕組み コリとは筋肉がギュっと固まっている状態、ハリとは筋肉が引っ張られている状態を指します。 洋服を例に例えてみると、胸の前の服をぎゅっとつかんでみたとき（胸ぐらをつかまれる、ような感じでつかんだことをイメージしてみてください）、つかんでいる部分はコリの状態。 そして引っ張られている洋服全体はハリが起きています。 つまり、ハリとコリはこのような関係であることがわかります。 ・ コリが発生するから、ハリが発生する ・コリは筋肉（筋膜等も含む）が硬くなって周りを引っ張っているような状態 ・ コリの周りにハリができやすいが、ハリは広い範囲で起こる可能性もある （洋服をつかまれたとき、コリの周りだけでなく背中側の服も引っ張られるイメージ） ・ ハリを解消するには、コリをほどいていくことが大切 |wwo| qjv| eay| ski| rat| xlq| woj| jrz| fgw| nyp| igi| fxz| nbb| nzu| kiz| jsb| rtc| kpe| mok| ugd| upy| vug| vez| nty| fyn| yac| nul| msh| qif| hos| quu| kuf| bpe| ivp| zfn| syl| kwl| hij| zos| xoc| hzo| bmx| coz| lec| zib| ezg| mwv| mol| icb| lwe|